Was ist Ayurveda und wie kann es Ihr Wohlbefinden verändern?

Ayurveda ist eine alte Wissenschaft mit Ursprung in Indien, die sich mit der Balance von Körper, Geist und Seele beschäftigt. Es ist mehr als eine Technik, es ist eine Lebensphilosophie , die Selbsterkenntnis lehrt und zeigt, wie man durch Routinen, natürliche Lebensmittel, Kräuter und bewusste Gewohnheiten Harmonie bewahrt.

🌿 Die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha

Laut Ayurveda werden wir alle mit einer einzigartigen Kombination von Energien geboren, die Doshas genannt werden.

• Vata steht für Luft und Bewegung. Kreative, aktive Menschen, die jedoch auf Ruhe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten sollten.

• Pitta symbolisiert Feuer und Transformation. Sie sind natürliche, intensive Anführer, müssen jedoch übermäßige Hitze oder Stress vermeiden.

• Kapha verkörpert Erde und Wasser. Sie sind stabil und liebevoll, obwohl es ihnen manchmal schwerfällt, aktiv zu werden oder Routinen loszulassen.

Wenn Sie Ihren Ayurveda-Typ kennen, können Sie Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihre Selbstpflege anpassen, um im Gleichgewicht zu bleiben.

✨ 3 ayurvedische Routinen, die Sie heute beginnen können

1. Beginnen Sie den Tag mit warmem Wasser und Zitrone : Es hilft, die Verdauung zu aktivieren und den Körper zu reinigen.

2. Warme Ölmassage (Abhyanga) : pflegt die Haut und beruhigt das Nervensystem.

3. Schaffen Sie ein Abendritual : Schalten Sie Ihre Bildschirme aus, zünden Sie eine natürliche Kerze an und tragen Sie vor dem Schlafengehen Ihr ayurvedisches Gesichtsöl auf.

Kleine Gesten wie diese können Ihre tägliche Energie verändern und Körper und Geist verbinden.

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Wir bei Evedabe glauben, dass wahres Wohlbefinden mit bewusster Selbstfürsorge beginnt. Deshalb wählen wir ayurvedische und natürliche Produkte aus, die Sie bei jedem Schritt unterstützen: Öle, Kerzen, Diffusoren und Massagegeräte, die Ihre Sinne ins Gleichgewicht bringen und wieder zu Ihnen selbst finden.

Ayurveda ist keine Modeerscheinung: Es ist eine Lebensweise .

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